Przypominamy wszystkim uczestnikom zajęć na świeżym powietrzu, że na dzień dzisiejszy mamy obowiązek noszenia maseczek zasłaniających usta i nos w przestrzeni publicznej.
Zaczynamy kolejny tydzień przebywania w domu bez zajęć na sali sportowej. A w kolejnym już majowym dniu mamy dla was krótkie filmiki demonstrujące technikę w Ne Waza (sposoby przejść w do trzymań). Technika w parterze jest nieodzowną częścią treningu każdego judoki tego najmłodszego oraz tych najstarszych. Już od dłuższego czasu przepisy walki judo pozwalają na dłuższy czas walki w parterze a oceny punktowe oraz skuteczne techniki są wykonywane właśnie w parterze. Dlatego należy doskonalić technikę w Ne Waza. Drugi z filmików demonstruje sposoby walki o uchwyt. Po obejrzeniu tych dwóch filmików zapisujemy swoje spostrzeżenia jakie elementy są ważne podczas wykonywania rzutu.
Ponadto wybieramy sobie zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych z poprzednich lekcji i ćwiczymy.
🤔 szkoda marnować czas na bezczynność więc zabieramy się za ćwiczenie 🤔
Zachęcamy wszystkich do trenowania w domu ale jeżeli macie taką możliwość to również w terenie !
Przypominamy, że ćwiczenia należy wykonywać pod okiem opiekuna, kogoś dorosłego, ćwiczenia można wykonywać samemu z rodzeństwem, z misiem, tatą, mamom.
#zostańwdomu, #trenujwdomu
Przypominamy o warunkach bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń oraz o codziennej higienie.
AbcJudo Pro: Przejście do trzymania. Ne waza transition – Oseakomi
.
AbcJudo Podstawy: Uchwyt w Judo – Grip in Judo
.
Legenda Judo: Yasuhiro Yamashita – King of Heavyweights (山下 泰裕)
.
