Przypominamy, że obowiązuje obowiązek noszenia maseczek zasłaniających usta i nos w przestrzeni publicznej.
Dla tych, którzy nie mogą z różnych względów uczestniczyć w zajęciach na hali sportowej mamy poniżej zestaw ćwiczeń.
Dzisiaj pogoda na zewnątrz nie sprzyja więc mamy dla was kilka ćwiczeń do wykonania (jeżeli macie taką możliwość) w domu. W krótkich filmikach przedstawiamy ćwiczenia ogólnorozwojowe (można je wykonać również samemu). Jeżeli będzie to możliwe w wolnej chwili od zajęć teoretycznych związanych ze szkołą o wykonywanie również ćwiczeń ogólnorozwojowych.
Dzisiaj mamy dla was kolejną część krótkiego filmiku z ćwiczeniami do wykonania w domu wybieramy kilka ćwiczeń dla siebie i ćwiczenie.
Starsi zawodnicy jeżeli posiadają gumy w domu mogą wybrać kila ćwiczeń z filmu i wykonać kila z nich. Można również wykonać kilka ćwiczeń rozciągających, które były przedstawiane były we wcześniejszych odcinkach.
to zabieramy się za ćwiczenie. Zachęcamy wszystkich do trenowania w domu !
#trenujwdomu
.
ĆWICZENIA Z GUMAMI.
