W kolejnym dniu zmagań z epidemią i długim przebywaniem w domu mamy dla was klika ćwiczeń fizycznych oraz film szkoleniowy demonstrujący prawidłowe wykonanie ćwiczeń i rzutów podczas ćwiczeń specjalistycznych do judo.
O ćwiczeniach rozciągających oraz o systematycznym ich wykonywaniu nie zapomina żadem sportowiec ten początkujący oraz z długim doświadczeniem. A dzisiaj ćwiczenia demonstruje ZUZIA.
🤔 Ćwiczenia z filmu na pewno możecie wykonać w domu? 🤔 każdy wybiera sobie minimum 5 ćwiczeń i wykonuje je zgodnie z napisami na filmie.
Po długim siedzeniu ćwiczenia fizyczne (rozciągające również) zrównoważą wysiłek umysłowy i dają większy komfort psychiczny.
Zachęcamy wszystkich do trenowania w domu !
Przypominamy, że ćwiczenia należy wykonywać pod okiem opiekuna, kogoś dorosłego, ćwiczenia można wykonywać samemu z rodzeństwem, z misiem, tatą, mamom.
#zostańwdomu, #trenujwdomu
Przypominamy o warunkach bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń oraz o codziennej higienie.
Przypominamy, że obowiązuje obowiązek noszenia maseczek zasłaniających usta i nos w przestrzeni publicznej.
Sato & Yamashita – Judo Podstawy & Training
.
Dzisiaj ćwiczenia demonstruje ZUZIA.
