Trening w Domu 27

In Bez kategorii by Artur KaryśLeave a Comment

W kolejnym dniu zmagań z epidemią i długim przebywaniem w domu mamy dla was klika ćwiczeń fizycznych oraz film szkoleniowy demonstrujący prawidłowe wykonanie ćwiczeń i rzutów podczas ćwiczeń specjalistycznych do judo.

O ćwiczeniach rozciągających oraz o systematycznym ich wykonywaniu nie zapomina żadem sportowiec ten początkujący oraz z długim doświadczeniem. A dzisiaj ćwiczenia demonstruje ZUZIA.

🤔 Ćwiczenia z filmu na pewno możecie wykonać w domu? 🤔 każdy wybiera sobie minimum 5 ćwiczeń i wykonuje je zgodnie z napisami na filmie.

Po długim siedzeniu ćwiczenia fizyczne (rozciągające również) zrównoważą wysiłek umysłowy i dają większy komfort psychiczny.

Zachęcamy wszystkich do trenowania w domu !

Przypominamy, że ćwiczenia należy wykonywać pod okiem opiekuna, kogoś dorosłego, ćwiczenia można wykonywać samemu z rodzeństwem, z misiem, tatą, mamom.

#zostańwdomu, #trenujwdomu

Przypominamy o warunkach bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń oraz o codziennej higienie.

Przypominamy, że obowiązuje obowiązek noszenia maseczek zasłaniających usta i nos w przestrzeni publicznej. 

Sato & Yamashita – Judo Podstawy & Training

.

Dzisiaj ćwiczenia demonstruje ZUZIA.