Trening w domu 10

In Bez kategorii by Artur KaryśLeave a Comment

Dzisiaj po raz kolejny ćwiczenia demonstrują DAWID  i  ADAŚ. A w kolejnym dniu zmagań sportowych oraz z epidemią i długim przebywaniem w domu mamy dla was zestaw ćwiczeń możliwych do wykonania w domu. O systematycznym trenowaniu nie zapomina żadem sportowiec ten początkujący oraz z długim doświadczeniem. W rolę operator wizji i lektora wcieliła się po raz kolejny trenerka BASIA.

🤔 ZADANIE: Wybieramy 4 ćwiczenia z filmu i powtarzamy po 10 powtórzeń każde ćwiczenie 🤔 

Po długim siedzeniu ćwiczenia fizyczne (rozciągające również) zrównoważą wysiłek umysłowy i dają większy komfort psychiczny.

Zachęcamy wszystkich do trenowania w domu !

Przypominamy, że ćwiczenia należy wykonywać pod okiem opiekuna, kogoś dorosłego, ćwiczenia można wykonywać samemu z rodzeństwem, z misiem, tatą, mamom.

#zostańwdomu#trenujwdomu

Przypominamy o warunkach bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń oraz o codziennej higienie.

.

.