Pamiętamy, że obowiązuje obowiązek noszenia maseczek zasłaniających usta i nos w przestrzeni publicznej.
Dzisiaj mamy dla was krótkie filmiki. Pierwszy filmik przedstawiający postać Mistrza Olimpijskiego – Pawła Nastulę. A drugi to filmik z zakresu taktyki walki “Kumi Kata”
🤔 ZADANIE: Zapamiętujemy i zapisujemy w notatnikach ważne informacje dotyczące uchwytu i walki o uchwyt 🤔
Nie zapominamy również o ćwiczeniach rozciągających. Staramy się je wykonywać bardzo systematycznie. Rozciąganie zwiększa naszą sprawność a więc dane większe możliwości do wykonania ćwiczeń specjalnych judo podczas treningu na macie jak również w terenie.
Zachęcamy wszystkich do trenowania !
Przypominamy, że ćwiczenia należy wykonywać pod okiem opiekuna, kogoś dorosłego, ćwiczenia można wykonywać samemu z rodzeństwem, z misiem, tatą, mamom.
#zostańwdomu, #trenujwdomu
Przypominamy o warunkach bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń oraz o codziennej higienie.
Film “Szkoła Judo” – Paweł Nastula
.
Kumi Kata – Uchwyt w Judo – demonstruje Paweł Zagrodnik
.
Nauka Japońskiego – Liczymy od 0 do 10