Przypominamy, że obowiązuje obowiązek noszenia maseczek zasłaniających usta i nos w przestrzeni publicznej.
Powoli zbliżamy się do wznowienia zajęć na hali sportowej. A dzisiaj pogoda sprzyja więc mamy dla was kilka ćwiczeń do wykonania (jeżeli macie taką możliwość) na świeżym powietrzu ewentualnie w domu. W krótkich filmikach przedstawiamy ćwiczenia ogólnorozwojowe (można je wykonać również samemu). Wobec powyższego prosimy jeżeli będzie to możliwe w wolnej chwili od zajęć teoretycznych związanych ze szkołą o wykonywanie również ćwiczeń ogólnorozwojowych.
Dzisiaj mamy dla was kolejną część krótkiego filmiku z ćwiczeniami do wykonania w domu wybieramy kilka ćwiczeń dla siebie i ćwiczenie.
Starsi zawodnicy jeżeli posiadają gumy w domu mogą wybrać kila ćwiczeń z filmu i wykonać kila z nich. Można również wykonać kilka ćwiczeń rozciągających, które były przedstawiane były we wcześniejszych odcinkach.
🤔 to zabieramy się za ćwiczenie 🤔 Zachęcamy wszystkich do trenowania w domu !
#zostańwdomu, #trenujwdomu
.
Ćwiczenia z gumami.
