Judo w Domu 35

In Bez kategorii by Artur KaryśLeave a Comment

Powoli zostają zniesione restrykcje dotyczące epidemii i powoli będziemy wracać do zajęć na hali ale z pewnymi ograniczeniami. Szczegóły już wkrótce.

A dzisiaj w kolejnym dniu zmagań z epidemią i długim przebywaniem w domu mamy dla was zestaw ćwiczeń rozciągających. O ćwiczeniach rozciągających oraz o systematycznym ich wykonywaniu nie zapomina żadem sportowiec ten początkujący oraz z długim doświadczeniem. A dzisiaj ćwiczenia demonstruje ZUZIA.

🤔 Ćwiczenia z filmu pierwszego na pewno możecie wykonać w domu? 🤔 każdy wybiera sobie minimum 5 ćwiczeń i wykonuje 5 serii po 10 powtórzeń.

Po długim siedzeniu ćwiczenia fizyczne (rozciągające również) zrównoważą wysiłek umysłowy i dają większy komfort psychiczny.

Zachęcamy wszystkich do trenowania w domu !

Przypominamy, że ćwiczenia należy wykonywać pod okiem opiekuna, kogoś dorosłego, ćwiczenia można wykonywać samemu z rodzeństwem, z misiem, tatą, mamom.

#zostańwdomu, #trenujwdomu

Przypominamy o warunkach bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń oraz o codziennej higienie.

.

.