Powoli zostają zniesione restrykcje dotyczące epidemii i powoli będziemy wracać do zajęć na hali ale z pewnymi ograniczeniami. Szczegóły już wkrótce.
A dzisiaj w kolejnym dniu zmagań z epidemią i długim przebywaniem w domu mamy dla was zestaw ćwiczeń rozciągających. O ćwiczeniach rozciągających oraz o systematycznym ich wykonywaniu nie zapomina żadem sportowiec ten początkujący oraz z długim doświadczeniem. A dzisiaj ćwiczenia demonstruje ZUZIA.
🤔 Ćwiczenia z filmu pierwszego na pewno możecie wykonać w domu? 🤔 każdy wybiera sobie minimum 5 ćwiczeń i wykonuje 5 serii po 10 powtórzeń.
Po długim siedzeniu ćwiczenia fizyczne (rozciągające również) zrównoważą wysiłek umysłowy i dają większy komfort psychiczny.
Zachęcamy wszystkich do trenowania w domu !
Przypominamy, że ćwiczenia należy wykonywać pod okiem opiekuna, kogoś dorosłego, ćwiczenia można wykonywać samemu z rodzeństwem, z misiem, tatą, mamom.
#zostańwdomu, #trenujwdomu
Przypominamy o warunkach bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń oraz o codziennej higienie.
.
.
