View Post

Trenuj w domu 15

In Bez kategorii by Artur KaryśLeave a Comment

Przypominamy, że obowiązuje obowiązek noszenia maseczek zasłaniających usta i nos w przestrzeni publicznej.  W dzisiejszym dniu pobytu w domu mamy dla was klika ćwiczeń fizycznych. Aby zobaczyć sposób ich wykonania
View Post

Trenuj w domu 14

In Bez kategorii by Artur KaryśLeave a Comment

W kolejnym dniu naszego pobytu w domu mamy dla was klika ćwiczeń do powtórzenia z zakresu prawidłowego składanie judogi, prawidłowego wykonywania podstawowych padów oraz krótkie filmiki edukacyjne. Ponadto można wykonać
View Post

Trenuj w domu 13

In Bez kategorii by Artur KaryśLeave a Comment

W dzisiejszym dniu mamy dla was klika ćwiczeń do powtórzenia z zakresu prawidłowej postawy do wykonania w domu oraz krótkie filmiki edukacyjne. 🤔 Wybieramy ćwiczenia i wykonujemy je w domu 🤔 Zachęcamy wszystkich do trenowania w domu
View Post

Trenuj w domu 12

In Bez kategorii by Artur KaryśLeave a Comment

Święta, święta i po świętach. Minęły święta i kolejny weekend w bezruchu fizycznym. Brakuje wam na pewno naszej sali treningowej. Mamy nadzieję, że już niedługo się ponownie spotkamy na sali
View Post

Trening w domu 10

In Bez kategorii by Artur KaryśLeave a Comment

Dzisiaj po raz kolejny ćwiczenia demonstrują DAWID  i  ADAŚ. A w kolejnym dniu zmagań sportowych oraz z epidemią i długim przebywaniem w domu mamy dla was zestaw ćwiczeń możliwych do
View Post

Trening w domu 9

In Bez kategorii by Artur KaryśLeave a Comment

W kolejnym dniu zmagań sportowych oraz z epidemią i długim przebywaniem w domu mamy dla was zestaw ćwiczeń w wykonaniu najmłodszych zawodników naszej sekcji. O systematycznym trenowaniu nie zapomina żadem
View Post

Rozciąganie

In Bez kategorii by Artur KaryśLeave a Comment

W kolejnym dniu zmagań z epidemią i długim przebywaniem w domu mamy dla was zestaw ćwiczeń rozciągających. O ćwiczeniach rozciągających oraz o systematycznym ich wykonywaniu nie zapomina żadem sportowiec ten
View Post

Trening w domu 8

In Bez kategorii by Artur KaryśLeave a Comment

Minął weekend. Już niedługo święta i mamy nadzieję, że już niedługi zobaczymy się na sali treningowej. Ale na razie pozostajemy jeszcze w domu.  Na dzisiaj przygotowaliśmy krótkie filmiki z zakresu
View Post

Trening w domu 7

In Bez kategorii by Artur KaryśLeave a Comment

Dzisiaj przedstawiamy krótkie filmiki edukacyjne z zakresu zdrowego odżywiania oraz z ćwiczeniami rozciągającymi 🤔 Możecie na pewno te ćwiczenia wykonać w domu? 🤔 Ćwiczenia fizyczne zrównoważą wysiłek umysłowy i dają
View Post

Trening w domu 6

In Bez kategorii by Artur KaryśLeave a Comment

Tęsknicie już za judo? 🤔 Zastanawiacie się co możecie zrobić w domu? 🤔 Oto jeden z przykładów treningu domowego🥋 Swoją propozycję dzisiaj przedstawiają DAWID i ADAŚ. Możemy wybrać sobie kilka ćwiczeń dla