2021 ON LINE 5

In Bez kategorii by Artur KaryśLeave a Comment

Przypominamy, że obowiązuje obowiązek noszenia maseczek zasłaniających usta i nos w przestrzeni publicznej. 

W kolejnym dniu zmagań sportowych dzisiaj powróciła do nas VERONIKA. Zademonstruje klika ćwiczeń, które w zupełności można wykonać w domu jak również na świeżym powietrzu o ile to możliwe i zachowaniem wszelakich środków ostrożności.

   BRAWA DLA VERONIKI 

O systematycznym trenowaniu pamięta każdy sportowiec ten początkujący oraz z długim doświadczeniem.

ZADANIE: Wybieramy 4 ćwiczenia z filmu i powtarzamy po 10 powtórzeń każde ćwiczenie  

Po ćwiczeniach fizycznych nie zapominamy o rozciąganiu zrównoważą wysiłek umysłowy i dają większy komfort psychiczny.

Mamy również propozycję filmową o Historii Polskiego Judo – warto obejrzeć. wiadomości mogą się przydać na egzaminach na wyższy stopień KYU.  Ponadto krótki filmik przedstawiający dwukrotnego Mistrza Olimpijskiego – Waldemara Legienia.

Zachęcamy wszystkich do trenowania !

Przypominamy, że ćwiczenia należy wykonywać pod okiem opiekuna, kogoś dorosłego, ćwiczenia można wykonywać samemu z rodzeństwem, z misiem, tatą, mamom.

Przypominamy o warunkach bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń oraz o codziennej higienie.

Przypominamy, że obowiązuje obowiązek noszenia maseczek zasłaniających usta i nos w przestrzeni publicznej. 

.

HISTORIA POLSKIEGO JUDO 1951-1996
,
WALDEMAR LEGIEŃ – mistrz olimpijski 1988 i 1992
30 lat temu, września  r., polski judoka Waldemar Legień wywalczył pierwszy dla polskiego judo złoty medal Igrzysk Olimpijskich . Był to również pierwszy krążek z najcenniejszego kruszcu nie tylko w karierze naszego Mistrza. 
.

.